Woda z cytryną jest najlepszym sposobem na nawodnienie organizmu po odpoczynku nocnym. Jej cytrusowy smak, działa orzeźwiająco i pobudzająco, a oprócz tego dostarcza do naszego organizmu 25% dziennego zapotrzebowania na witaminę C.
To również najlepszy napój dietetyczny o niskiej zawartości cukru, który utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową organizmu.
Picie wody z cytryną, zawierającą przeciwutleniacze chroniące DNA i białka komórek ciała przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, skutecznie zapobiega powstawaniu nierozpuszczalnych kamieni nerkowych oraz wspomaga rozpuszczanie się kamieni już istniejących.
Poznaj więc przepis na banalnie prosty, ale jakże cenny napój z cytryną:
SKŁADNIKI:
-
6 cytryn, najlepiej bio
-
3 szklanki wody
-
miód (opcjonalnie)
PRZYGOTOWANIE:
1. Cytryny przekrojone na pół włóż do garnka z wodą i doprowadź do wrzenia. Gotuj na małym ogniu przez kilka minut, a następnie zdejmij z ognia i odstaw do wystygnięcia.
2. Przed spożyciem, odcedź cytrynę a do cytrynowej wody dodaj miód (opcjonalnie) i wymieszaj. Gotową wodę, możesz przechowywać w lodówce przez tydzień. Pij 1 szklankę dziennie rano na czczo.
Korzystny wpływ wody z cytryną
Banalnie prosty i szybki w przygotowaniu napój, posiada wiele cennych dla naszego organizmu właściwości zdrowotnych, np. wspomaga układ trawienny oraz system odpornościowy.
Świeży i orzeźwiający smak tego napoju, niweluje uczucie przygnębienia, dodaje energii oraz poprawia wygląd skóry i odświeża oddech. Skutecznie chroni organizm przed przeziębieniem, nawadnia system limfatyczny i oczyszcza organizm z zalegających toksyn.
Skutecznie wspiera również proces odchudzania
Oczywiście woda z cytryną nie ma właściwości odchudzających, ale skutecznie wspomaga walkę z dodatkowymi kilogramami. Cytryna, zawiera dużą ilość składników o charakterze kwasowym, a te obniżają indeks glikemiczny, spowalniają wchłanianie cukrów z pożywienia i sprzyjają utrzymaniu właściwej masy ciała.
Jenak pamiętaj, że picie wody z cytryną, jest jedynie doskonałym uzupełnieniem diety redukcyjnej i regularnych ćwiczeń.