Soki te są dobre do oczyszczania wątroby, nerek i trzustki. Te soki są zalecane przez lekarzy.
Wszyscy chcemy być zdrowi i sprawni tak długo, jak to możliwe.
Ważne jest, aby dbać o swoją wątrobę. Organ ten odgrywa istotną rolę w naszym organizmie. Wątroba jest odpowiedzialna za oczyszczanie organizmu z toksycznych substancji przemiany materii. Funkcję tę wspomagają również nerki i trzustka. Narządy te regulują również ciśnienie krwi i pracę układu hormonalnego.
Są również odpowiedzialne za produkcję korzystnej witaminy D. Co możesz zrobić dla swojej wątroby, nerek i trzustki, aby pozostały zdrowe i silne? Skorzystaj z tych przepisów na zdrowe soki!
Sok z pomarańczy, marchwi i buraków.
Sok składa się z trzech owoców: marchewki, pomarańczy i buraka. Stanowią one podstawę każdej diety oczyszczającej. Pomarańcze i marchew zawierają witaminę A, natomiast pomarańcze i buraki mają łatwo przyswajalne żelazo.
Jak zrobić ten sok?
Umieść obrane owoce w sokowirówce, a następnie powoli rozcieńczaj je wodą. Jeśli nie posiadasz sokowirówki, możesz również wycisnąć sok z pomarańczy ręcznie i dodać wody. Zmiksuj sok z pokrojoną marchewką, burakami i wodą.
Posiekaj seler, marchew i czosnek.
Te ciekawe kombinacje przypadną do gustu miłośnikom ostrzejszych smaków. Jest to nie tylko pyszne, ale warto też zwrócić uwagę na bogactwo składników. Czosnek, który jest naturalnym antybiotykiem, może pomóc w leczeniu wszelkich stanów zapalnych i zadbać o wątrobę oraz nerki.
Sposób przygotowania:
Zmiksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz gładką pastę. Zmiksuj składniki w blenderze na gładką masę. Dodaj 250 ml (1 szklankę) ciepłej wody, aby smoothie nie stało się zbyt gęste. Nie należy używać zbyt dużo czosnku. Wystarczą maksymalnie 2 ząbki.
Sok z siemienia lnianego i soku jabłkowego
Ten smaczny i zdrowy koktajl można przyrządzić z łatwo dostępnych składników. Siemię lniane można znaleźć niemal w każdym sklepie ze zdrową żywnością. Jest także dostępne w wielu aptekach, a nawet w supermarketach.
Od dawna znane są jego zdolności regeneracyjne. Siemię lniane reguluje pracę żołądka, jelit i okrężnicy. Siemię lniane można dodawać do sałatek, jogurtów i wypieków. Siemię lniane jest stosowane w medycynie naturalnej ze względu na swoje właściwości moczopędne, a także w celu oczyszczenia organizmu z toksyn.
Jak przygotować sok?
Można użyć dowolnego rodzaju jabłek, słodszych lub kwaśniejszych. Możesz przyrządzić go tak, jak lubisz! Umyj jabłka, usuń z nich pestki i skórkę. Pokrojone owoce wymieszaj ze szklanką letniego soku i 1 łyżeczką siemienia lnianego.
Sok można pić jako dodatek do śniadania, jako przekąskę lub jako drugi posiłek. Możesz dostosować zawartość wody, aby sok był rzadszy lub bardziej płynny.