Specjaliści od żywienia oraz dietetycy, od zawsze przekonują nas że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.
Niezwykle istotne jest jednak to, aby nasze śniadanie było przede wszystkim smaczne, sycące i dostarczało do organizmu mnóstwo składników odżywczych, minerałów i witamin. Zdrowe śniadanie, to również gwarancja lepszego samopoczucia przez kilka najbliższych godzin oraz brak uczucia głodu, zanim na stole pojawi się kolejny posiłek.
Czy lekkie śniadanie, może dobrze odżywić organizm i jednocześnie oczyścić go z toksyn?
Oczywiście, tak. Poznaj sprawdzony przepis na pożywne, lekkie śniadanie, które odżywi organizm, oczyści go z toksyn oraz zlikwiduje zalegające w jelitach złogi. A co najważniejsze, pomoże skutecznie zgubić kilka zbędnych kilogramów.
Pożywny, smaczny i lekki koktajl na śniadanie, pobudzi jelita do pracy, zdecydowanie poprawi wygląd Twojej skóry oraz włosów i paznokci. Pijąc go regularnie, możesz w szybkim czasie liczyć na zdrowszą, piękniejszą sylwetkę oraz widoczny spadek masy ciała.
Oto przepis, na koktajl odchudzający do regularnego stosowania, który przygotujesz z tanich i łatwo dostępnych składników:
SKŁADNIKI:
-
250 ml jogurtu naturalnego (lub kefiru),
-
2 łyżki płatków owsianych
-
7-8 dużych, suszonych śliwek,
-
1 łyżeczka kakao w proszku,
-
1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego.
PRZYGOTOWANIE:
1. Śliwki zalej 100 ml wrzątku, przykryj i odstaw na 10 minut. W osobnej misce, wymieszaj siemię lniane, kakao i płatki owsiane, a następnie dodaj kefir i dokładnie wymieszaj.
2. Potem, dodaj odsączone z wody i drobno pokrojone śliwki. Wszystko razem, zblenduj na gładką i jednolitą masę.
3. Koktajl odchudzający jest gotowy do picia bezpośrednio po przygotowaniu, ale zdecydowanie lepiej smakuje schłodzony wcześniej w lodówce przez kilka godzin. Gotowe!